Ako začať s boulderingom – Prvé kroky a pravidlá na bouldrovke

Najjednoduchšie vám ukážem, čo to ten náš šport vlastne je a ako ľahko s ním viete začať.

Čo je bouldering?

Moderná doba pozná bouldering hlavne v lezeckých centrách, kde sa teší veľkému rozmachu. Kedysi sa bouldrovalo len na balvanoch v prírode (odtiaľ pochádza aj názov – „boulder“, ktorý znamená v angličtine balvan). Dnes je však takmer isté, že ak ste ešte nebouldrovali a zvažujete to, prvé skúsenosti získate práve na lezeckej stene.

Funguje to jednoducho – nepotrebujete ani špeciálne vybavenie. Stačí ti športové oblečenie, hodia sa lezecké topánky (lezečky) a magnézium, ale to všetko vám určite v každej lezeckej hale radi požičajú.

Tento šport spočíva v tom, že sa snažíte vyliezť do relatívne nízkych výšok, ale extrémne obťažným a komplexným spôsobom. Na určovanie obťažnosti jednotlivých trás (bouldrov) máme stupnicu. V našich končinách sa najčastejšie používa americká V-scale, ktorá je veľmi jednoduchá – ide od V0 (ľahké bouldre) cez V8 (dosť ťažké) až po V-nerealné.

Prvé kroky na bouldrovke

Keď prídete na stenu, je dobré sa najprv s lezením zoznámiť a neskočiť hneď na prvé najťažšie cesty.

Zoznámenie sa s chytmi – Pohmatajte si rôzne druhy chytov a skúšajte si ich podržať.
Bezpečné zoskoky – Vyskúšajte si zoskočiť na dopadisko, aby ste sa naučili bezpečne padať.
Lezenie bez istenia – Na bouldrovke sa lezie bez lana, pričom pády tlmí hrubá žinenka.
Výber prvého bouldra – Trasy sú rozlíšené farbami, a preto si na začiatok nájdite obtiažnosť V0 – V1.
Správny štart – Boulder začína tam, kde je primontovaný štítok obťažnosti. Počiatočné chyty by ste mali opustiť až vtedy, keď dostanete nohy na stenu.
TOP a prelez bouldra – Cieľom je dosiahnuť TOP, teda posledný chyt danej farby. Boulder je úspešne prelezený, ak ho udržíte oboma rukami pod kontrolou.
Zliezanie alebo zoskok – Po úspešnom preleze sa môže bezpečne zliezť alebo zoskočiť na dopadisko.

Na záver

A to je k základu boulderingu všetko! Myslím si, že aj s týmito základmi to na začiatok zvládnete. A ak ste si stále nie istý, každá bouldrovka ponúka rôzne kurzy pre začiatočníkov, kde vám skúsení lektori ukážu všetko dôležité.

Viete nás navštíviť na našich lezeckých stenách alebo nás sledovať na našom IG, Youtube či blogu.

Ak sa jedného dňa budete chcieť posúvať a budete potrebovať nejaké tréningové vybavenie, viete kde nás nájdete 🙂

BRUTAL POVALA
Banská Bystrica